Gestion du stress
Dans cette période d'épidémie, nous sommes exposés au stress.
Comment y faire face le plus sereinement possible ?
La pratique de la mindfulness ou pleine présence peut nous y aider.
Pour certaines personnes, cette période fera sens pour commencer un entrainement à cette pratique.
Pratiquer
Pratiquer est le plus important.
Savoir quel est le parcours de formation de l'instructeur lorsque vous souhaitez être accompagné, l'est également.
Liens utiles
Liens utiles pour personnes intéressées, patients, comme soignants :
- Méditations guidées Mindfulfrance par le Dr François Bourgognon, auteur et psychiatre TCC
- Tuto : pratiquer la méditation de pleine conscience par le Dr Christophe André
- Comprendre la médiation de pleine conscience par le Dr Christophe André
- Respiration consciente ados par le Dr Carine Deloire
- Annuaire de professionnels de santé instructeurs mindfulness